7个排毒减肥偏方
7个排毒减肥偏方，想当身体的代谢率下降后，通常会引发肥胖。想要减肥，首先应做好排毒除便秘的工作，那么，怎样排毒除便秘呢？下面小编给大家分享7个排毒减肥偏方。
7个排毒减肥偏方1
一、西梅汁
西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁。
二、魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜
魔把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
三、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
四、饭后吃梨
饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的'水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿顺时针方向反复按摩30-50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
六、卡捷运动
卡捷运动做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。
七、饮醋
米醋30毫升（约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
7个排毒减肥偏方2
1、多吃粗粮和生果
在平常日子中多吃些粗粮(豆类、玉米、小米之类)和生果能够非常好的推进肠蠕动，防止便秘，使咱们排出废物和毒素。豆浆、蔬菜、生果、绿茶、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤等要常吃，同时每天一定要喝上3--4杯水，这些都是既有养分又能排毒的好东西。
2、早起一杯水
每天守时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便晓畅以及毒素从尿液中排出。
3、断食排毒法
即使平常日子中很讲究卫生，但我们仍然避免不了毒素的积累（例如：水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及咱们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等）所以要想排毒，每周挑选一天或两天为断食日还是挺有效的。此刻身体不获取食物，会减轻各个脏器的担负，不过一定要保持充足的水分。这个需求超强的意志，看看你能不能坚持喽！ 4、把控饮食，控制增肥
少吃甜食和油脂量高的食物（并不提倡节食），长时间食用对身体并无好处，当人体的养分过剩时，身体会把剩余的脂肪存于皮下，于是就造成了肥壮。只要操控住进食的热量，才能够控制肥胖的增加
5、适当的运动，让脂肪焚烧
运动能让脂肪加快焚烧，当运动量缺乏时，体内剩余的脂肪就难以被消耗掉。运动最佳是渐渐增很多，这样能防止身体损伤，而且尽量是长时间的有氧运动（例如长跑、骑行等），否则短时间的运动虽然能够出汗，但这时消耗的只是糖分，脂肪还没有燃烧，注意：不要运动过量，这回使身体产生体力不支、肌肉拉伤等负面影响。
6、排毒消脂饮品
常饮用绿茶不只能让毒素疾速排出，推进新陈代谢，还能防止心脏病与癌症，对瘦身的作用是适当的显着的。想要再时尚点的话，那就喝咖啡吧，它有助于消除水肿，推进代谢与脂肪焚烧。
排毒食品
1、蜂蜜水！（润肠用）
每天早上阿，猫起床会先来个300CC的白开水，再来个250～300CC左右的蜂蜜水；蜂蜜水怎么泡？猫大概都是250CC～300CC的水+15～20G左右的蜂蜜。然后记得阿～要咕噜咕噜一口气的直接顺顺的喝下去。喝完先不要吃早餐嘿，站个10～15分钟你自然就会想大便啰！说到蜂蜜阿，记得唷，不要用热水或温水下去泡，用常温的水就好，不然会破坏蜂蜜里面的一些成分。
2、酸奶
猫都选择这个统一的AB轻酸奶，脂肪低、热量低、如果你不怕死，可以喝全脂的阿，好香好浓好好喝，又好肥。这个猫通常会选择在大完便喝，因为那时候你肠子比较清空，补充好菌，长期下来也是不错的唷！
3、优格
这个牌子的优格基本上是用来入菜用的，他是完全没有甜味的唷！而且他热量很低，脂肪更是低，这是猫晚上吃木瓜OR香蕉水果时会拿来加味的！一样也是补充消化菌种，让肠胃咕噜咕噜用的。
