初学头部按摩手法12步男
初学头部按摩手法12步男，人的身体遍布经络和穴位，以合理的手段刺激按摩这些地方可以帮助身体舒缓肌肉，很多人不知道具体怎么操作，下面和大家分享初学头部按摩手法12步男。
初学头部按摩手法12步男1
在头部沿着督脉分五条线上神游气爽精油循督脉神庭经，百会只后顶一公分一公分的按摩（或刮或刷）。
再按摩左侧膀胱经，胆经，分三条经脉按摩（或刮或刷）。
换右侧膀胱经，胆经轻刷按摩。
用大拇指按摩督脉。
再以拇指按摩左右侧膀胱经，在按摩两侧胆经。
沿督脉均分五条线从前额发际向后脑按摩，舒缓头部压力。
沿督脉从头顶 向后发际，一寸一寸按摩（或刷或刮）。
按摩（或刷或刮）左侧膀胱经，胆经。
按摩（或刷或刮）右侧膀胱经，胆经。
一拇指轻按督脉膀胱经，四指按胆经。
沿着督脉分五条线，分别放松左右膀胱经及胆经。
用四拇指指尖和掌根敲打全头，帮助睡眠。
初学头部按摩手法12步男2
1、开天门：从印堂到神庭，以两手拇指进行抹法，由轻至重，3~5次以后，扩展到前额。并点按印堂、神庭。 作用：醒脑明目，开窍益聪。
2、分推前额：以两手拇指桡侧自中间向外进行分推，由轻至重、重而不滞，进行3~5次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空长按1~2分钟。 作用：开窍醒脑。
3、抹双柳：经两手拇指指腹自攒竹分抹到丝竹空穴，手法不宜重，要轻而不浮。 作用：明日养神。
4、环抹眼周：以两手拇指指腹点按四白穴1~2分钟，自晴明穴经四白穴至丝竹空穴两手拇指指腹进行分抹。 作用：醒目提神。
5、点按四白穴：以两手拇指指腹在上下皮进行分抹3~5次。 作用：缓解、防止眼皮老化。
6、点按巨髎：以两手拇指指腹点按巨髎穴3~5次，自迎香穴经巨髎、颧髎穴至耳门穴进行分抹。 作用：通鼻窍。
7、点按鼻通：经两手中指指腹点按鼻通穴3~5次，推摩鼻翼两侧。 作用：通鼻窍，醒脑。 、环摩嘴周：以两手拇指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓穴，再在嘴唇下自承浆分抹到地仓穴3~5次。 作用：缓解面总肌肉紧张。
9、双揪铃铛：术者以两手拇指与食指相对揉捏耳部，并把耳部分为5条线，并向下方揪耳垂。 作用：聪耳明目，利于全身调整。
10、推颊车：以双手拇指指腹点颊车穴3~5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴。 作用：缓解面部肌肉紧张。
11、点按承浆：以两手拇指指端对按承浆穴1~2分钟，再以拇指指腹捏拿下颌。 作用：增强下颌部血液循环。
12、搓掌浴面：双手搓热，以两手掌心轻轻摩面，经过眼、鼻、口等部位。 作用：增加面部血液循环。
13、按五经：患者仰卧，术者以双手拇指指腹，自印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按至后顶与床交界处，自童子髎穴平行按至后顶与床交界处。 作用：醒脑安神。
14、推桥弓：术者以五指拢轻推胸锁乳突肌，自上而下3~5次。 作用：降压。 头部按摩作用：疏散风工邪，开窍止痛，镇静安神，明目益聪。
初学头部按摩手法12步男3
擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。
按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
摩法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。
拿捏法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的.循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
拍法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。
敲法：两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神，消除肌肉疲劳。
捏提法：用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑、润泽
啄法：双手自然弯曲，指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。
